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冬季女人“热养”可防妇科病

更新时间:2021-06-22
本文摘要:变暖脚胆睡眠中。

变暖脚胆睡眠中。双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟,不仅能减轻腰背疼痛,还能增进睡眠中。

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泡脚水无法太浅,最少要没过脚面,连小腿一起冷水,效果不会更佳。怕冷的女性晚上睡前最差穿着上御寒的棉袜,老大双脚御寒。  变暖食养肠胃。

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女人最差较少不吃寒性、生冷食物,特别是在是畏冷、手脚常常冰凉、不易伤风感冒,以及正处于生理周期的女性更加不应留意。养生专家建议,女性冬天可多不吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还抽些姜、胡椒、辣椒等有产热起到的调料。

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  暖水以防妇科病。做到家务最差多用温水。有数据表明,热水洗手和杀菌效果是冷水的5倍,不仅舒适度,还能防治关节炎和妇科病。浸冷水澡堪称女性大忌,由于水温过较低,人体会深感严寒,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压增高、神经紧绷等。

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  变暖体护子宫。女人的生殖系统最怕冷,在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的御寒:颈部御寒可以有效地防治颈椎病,因此,出门时别忘了戴着上围巾;不要穿太紧的衣服,否则不会妨碍血液循环;长靴最差别长年穿,两天换一次普通冬鞋。

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